冬天适合骑马吗?
下面列出的6个冬季我们都须进行马术锻炼的原因,看看哪一条你心动了?
1.在冬季,通过马术运动,可以提高人体的抗寒能力8-10倍,户外活动可以促进热量的产生,调节新陈代谢,增强大脑皮层的兴奋和体温调节功能,冬季养生要适当地动筋骨,出点汗,这样才能强健身体。
2.与一般的运动相比,冬季扬州马术学习时,人体肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,体内产生的热量也随之增加。并能增强大脑皮层的兴奋性,使体温调节灵敏,准确调节体温,提高人的御寒能力。
3.冬季做马术运动,须在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人体造血功能发生明显改变,血液中的红血球、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加,机体抗病能力增强,常言道:“冬天动一动,“少闹一场病,冬一懒,多饮一碗药”的道理。
4.在室外,接受阳光的照射,弥补太阳照射不足,太阳紫外线不仅可以杀死人体皮肤、衣物上的病毒和细菌,对人体有消毒作用。同时也可以促进人体对钙、磷的吸收,帮助骨骼的生长,特别是对于正在长身体的儿童少年,坚持冬季骑马运动更为重要。
5.“冬练三九”,坚持骑马,保持良好的生活习惯,也是意志力的一种体现,一步一步,更要坚韧不拔,坚持不懈,才会收到良好的效果,身体是知识的载体,只有健康的身体和良好的心理素质,可以更好的工作和学习,去应付各种困难和挑战!
6.进入冬季后,经常感觉没有精神,烦躁不安,也会感觉有压力,较好的解决办法就是到户外骑马,呼吸清新清新的空气。坚持户外骑马活动,是消除烦躁、调节精神、适度舒缓情绪,可以極大地提高工作效率和生活质量。
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让孩子学习儿童马术有什么好处? [2022-10-13]
扬州马术学习告诉您父母为孩子报名参加各种兴趣班并不是什么新鲜事。近年来,越来越多的父母选择儿童马术。那么,学习儿童马术会给孩子的成长带来什么好处呢?父母希望他们的孩子过上美好的生活,少走不必要的弯路。孩子样的生活取决于父母的选择。当你还在犹豫是否让你的孩子学习儿童马术时,许多孩子已经看着马背上的世界,呼吸大自然的新鲜空气,并经历了一次难忘的经历。你的犹豫会让他们错过学习儿童马术的黄金时期。接受儿童
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如何检查马具的安全 [2022-02-15]
扬州马术培训建议先上马。如果马有任何不舒服的突出部位,需要立即检查和调整。不要妥协,否则你的屁股或腿很快就会磨损。一、马具是否结实。拉缰绳、肚带、马镫带的每一个可疑承载点,防止老化或虚扣。二、马鞍位置。前后适中,适合马背。三、马镫带长度。一般骑行时,用骑手伸直的手臂长度来确定箍筋的长度。也就是说,骑手站在马鞍上,左(右)臂伸直手指到马鞍的箍扣上,右(左)手拿起马镫拉直,马镫底部到腋窝。
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跳越三横木障碍 [2020-12-02]
三横木是一个梯形障碍,三根横木一个比一个略高一些,也可以在第 一根横木下面放一些填充物,这样这道障碍看起来更结实、更实在。三横木对马匹前肢技术要求不是很高,但是马匹后肢一定要甩高一些,这样才不会打落杆。跳宽障碍时,可能需要稍微地加快一些你的步伐,但是要小心不要把力量放在马匹前肢上。如果马匹没有动力,它跳宽障碍就会很困难,所以骑手在接近宽障碍时一定要给马匹很强的动力。当跳越三横木时,应以中间那根障碍