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冬天适合骑马吗?

发布时间:2022-01-08 17:16:33 浏览:44次

下面列出的6个冬季我们都须进行马术锻炼的原因,看看哪一条你心动了?

1.在冬季,通过马术运动,可以提高人体的抗寒能力8-10倍,户外活动可以促进热量的产生,调节新陈代谢,增强大脑皮层的兴奋和体温调节功能,冬季养生要适当地动筋骨,出点汗,这样才能强健身体。

2.与一般的运动相比,冬季扬州马术学习时,人体肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,体内产生的热量也随之增加。并能增强大脑皮层的兴奋性,使体温调节灵敏,准确调节体温,提高人的御寒能力。

3.冬季做马术运动,须在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人体造血功能发生明显改变,血液中的红血球、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加,机体抗病能力增强,常言道:“冬天动一动,“少闹一场病,冬一懒,多饮一碗药”的道理。

4.在室外,接受阳光的照射,弥补太阳照射不足,太阳紫外线不仅可以杀死人体皮肤、衣物上的病毒和细菌,对人体有消毒作用。同时也可以促进人体对钙、磷的吸收,帮助骨骼的生长,特别是对于正在长身体的儿童少年,坚持冬季骑马运动更为重要。

5.“冬练三九”,坚持骑马,保持良好的生活习惯,也是意志力的一种体现,一步一步,更要坚韧不拔,坚持不懈,才会收到良好的效果,身体是知识的载体,只有健康的身体和良好的心理素质,可以更好的工作和学习,去应付各种困难和挑战!

6.进入冬季后,经常感觉没有精神,烦躁不安,也会感觉有压力,较好的解决办法就是到户外骑马,呼吸清新清新的空气。坚持户外骑马活动,是消除烦躁、调节精神、适度舒缓情绪,可以極大地提高工作效率和生活质量。


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