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冬天,最适合骑马的季节

发布时间:2022-11-26 13:34:30 浏览:767次

冬天来了,很多马友认为天气太冷,不适合或者不愿意出去骑马,但事实恰恰相反。在冬天,我们也有很多理由不得不做马术锻炼。在白雪皑的雪地里,马术锻炼让我们意识到其他季节不能给我们健康、自由和幸福。

扬州马术学习提醒以下是我们须在六个冬天进行马术锻炼的原因。你看到哪一个被感动了?

1.冬季通过马术锻炼,抗寒能力是普通人的8-10倍。户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢功能,增强大脑皮层兴奋和温度调节功能,冬季健康应适当移动肌肉和骨骼,出汗,以增强身体。

2.与一般运动相比,在冬季马术运动中,由于人体肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时,还能增强大脑皮层的兴奋性,使体温调节中樞灵敏,准确调节体温,提高人们的抗寒能力。

3.冬季马术锻炼,须在户外进行,不断受到冷空气的刺激,人体造血功能发生显著变化,血红细胞、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加,身体对疾病的抵抗力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗药一碗”这是事实。

4.在户外,接受阳光照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤,还能杀死衣服上的病毒和细菌,对人体有消毒作用。它还能促进身体对钙和磷的吸收,有助于骨骼的生长发育,尤其是对于正在成长的儿童和青少年。冬季马术锻炼更为重要。

5.“冬练三九”坚持骑马,保持良好的生活习惯,也是意志力的体现,一步一步的过程,更顽强的毅力,毅力精神,收到良好的效果,身体是知识的载体,只有健康的身体和良好的心理素质,才能更好地工作和学习,应对各种困难和挑战!

6.进入冬天后,我经常感到无精打采、易怒和压力。蕞好的解决办法是在户外骑马,呼吸清新的空气。坚持户外马术活动是消除无聊、恢复精神的好方法。适当的发泄和放松可以大大提高工作效率和生活质量。


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