冬天，最适合骑马的季节

冬天来了，很多马友认为天气太冷，不适合或者不愿意出去骑马，但事实恰恰相反。在冬天，我们也有很多理由不得不做马术锻炼。在白雪皑的雪地里，马术锻炼让我们意识到其他季节不能给我们健康、自由和幸福。

扬州马术学习提醒以下是我们须在六个冬天进行马术锻炼的原因。你看到哪一个被感动了？

1.冬季通过马术锻炼，抗寒能力是普通人的8-10倍。户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢功能，增强大脑皮层兴奋和温度调节功能，冬季健康应适当移动肌肉和骨骼，出汗，以增强身体。

2.与一般运动相比，在冬季马术运动中，由于人体肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，还能增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中樞灵敏，准确调节体温，提高人们的抗寒能力。

3.冬季马术锻炼，须在户外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血功能发生显著变化，血红细胞、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加，身体对疾病的抵抗力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗药一碗”这是事实。

4.在户外，接受阳光照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤，还能杀死衣服上的病毒和细菌，对人体有消毒作用。它还能促进身体对钙和磷的吸收，有助于骨骼的生长发育，尤其是对于正在成长的儿童和青少年。冬季马术锻炼更为重要。

5.“冬练三九”坚持骑马，保持良好的生活习惯，也是意志力的体现，一步一步的过程，更顽强的毅力，毅力精神，收到良好的效果，身体是知识的载体，只有健康的身体和良好的心理素质，才能更好地工作和学习，应对各种困难和挑战！

6.进入冬天后，我经常感到无精打采、易怒和压力。蕞好的解决办法是在户外骑马，呼吸清新的空气。坚持户外马术活动是消除无聊、恢复精神的好方法。适当的发泄和放松可以大大提高工作效率和生活质量。