马术学习的五大好处
1、塑造挺拔身姿
由于,马术运动需要骑者保持背部的挺拔,并且需要借助腰腹部的力量及大腿的辅助来帮助自己的身体在马行走的过程中能保持平衡。因此,经过这种长久的専业训练后,既能拥有挺拔的身姿,还能锻炼出修长的大腿。并且,在每次训练后进行一定的拉伸运动,会有更加明显的效果。扬州马术学习
2、锻炼身体协调性
马术运动属于一种全身运动,要想稳稳当当地坐在马背上,并能够自如驾驭马匹,其实是需要一定的马术技巧,即通过眼、手、心、腿及全身肌肉进行协调和配合,才能熟练的驾驭马匹,让马听话。所以,经过这样长久的练习后,身体的协调性会得到很大的提升。
3、增强耐力
对于初学者来说,骑马不仅要与教练之间有良好的沟通,还需要和马匹进行磨合。马匹一旦在训练中受到惊吓或其他不适宜的状况,都有可能会失去控制而伤害骑马者,所以需要初学者付出较大的耐心和马匹进行“沟通”。
4、放松心情
马术运动的训练场地都在室外,骑马者接触动物的同时,还能呼吸室外的新鲜空气,从而可以带给骑马者一种亲近大自然的感受,缓解平时工作或学业上的压力,让身心都得到了放松。
5、扩大社交圈
接触马术运动的主流人群一般有两种,一种是儿童,还有一种是追求生活品质的成年人。在儿童群体中,小朋友能够通过平时的训练或比赛结交朋友,让孩子在训练中收获友谊。在成年人群体中,结交爱好马术的朋友,或许能够更快的融入到马术运动圈之中,进而结识到更多有共同爱好或价值观相同的人。
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骑马到马场需要注意什么? [2021-12-07]
扬州马术培训告诉你要注意的这几点:1.不要站在马背或马背上,以防被踢。2.上马前,请领队或马主检查马背是否系紧,系紧后上马,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑自行车时,每隔一段时间检查腹带的松紧程度。3.选择马鞍上有铁环,可以帮你保持平衡。正确的骑法姿势是:踩脚前半身,上半身挺直,坐在马鞍上,这是小步走。快跑和快跑时,小腿膝盖和大腿内侧用力夹马,身体前倾,臀部和马鞍似触不触,随马的跑步节奏而起伏
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马术育人,孩子从扬州马术学习中能得到什么? [2020-12-19]
作为小众体育项目之一的马术运动,已经从曾经遥不可及的“貴族运动”,变成了不少孩子们每到周末要去学习的课程之一。马术带给孩子的不只是能力的培养,马术即是一项运动也是一种教育。学习马术,除了可以让孩子锻炼身体,增强体魄,更能让孩子收获他们受用一生的品质。扬州马术学习让孩子学会去直面并尝试克服恐惧,而不去逃避。让孩子经历失败,从中学习和成长,不畏挫折。让孩子学会去控制自己的情绪,尽量保持平静和耐心。让孩
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如何在障碍赛中找到正确的起跳点? [2020-12-03]
如果您常常观看妨碍竞赛,就会发现一个问题:骑手对妨碍间的间隔把握得非常好,总能将起跳点找得很准,在妨碍前能够让马顺从其美地起跳、跨越。面对妨碍,人和马都显得非常沉着。而差一点的骑手往往因为起跳点把握得欠好而出现问题。骑手(或马匹)匆忙地冲向妨碍,因为人与马的不配合,马匹奔驰的速度忽快忽慢,节奏很乱甚至根本就没有节奏,因此,多数情况下,总是不能拿到好的竞赛成果,甚至被淘汰出局。观众看到的是不安静的马